Afspænding og hvil

Mange oplever hjernetræthed, og derfor er der mulighed for et hvil i vores gymnastiksal.

Her lægges madrasser på gulvet og hvilestole sættes frem. Den enkelte bliver hjulpet tilrette med tæpper og puder. Lyset slukkes og rummet bliver et roligt hvilemiljø uden forstyrrende lyde. Nogle falder i søvn, andre slapper af. Det er helt op til den enkelte.

Fra kl. 11.15 – 11.30 er der guidet meditation. 

Herefter er der afspænding fra kl. 11.30 – 12.15 og foregår med dæmpet musik, der får en til at slappe af.

Formålet er at få hvilet og slappet af, så man får overskud til eftermiddagens aktiviteter.